Olá gente. Vamos começar a volta do Blog com uma matéria que vi fuçando o face. Muito boa pra quem gostaria ( eu pelo menos gostaria) de ler mais rápido pra terminar a fila de livros acumulando.
Os conselhos dos 'superleitores' para ler mais rápido
Hannah SanderBBC News
Agatha Christie lia 200 livros por ano, enquanto que o fundador do Facebook, Mark Zuckerberg, termina um a cada duas semanas. O ex-presidente dos Estados Unidos Theodore Roosevelt lia um livro por dia e até dois ou três, se tinha uma noite mais tranquila. Mas como as pessoas em geral podem conseguir fazer isso?
Harriet Klausner, uma bibliotecária de escola americana que morreu no ano passado era ou uma das leitoras mais rápidas da história ou alguém que "economizava" bastante na hora de falar a verdade.
Ela fez surpreendentes 31.014 críticas de livros na Amazon, o que significava que chegou a ler seis livros por dia. Mas nem todos aceitam este número e um grupo de críticos chegou a tentar desacreditá-la.
Klausner se defendeu dizendo que alguns dos romances que lia eram tão curtos e fáceis que lhe tomavam apenas uma hora. E ofereceu outra explicação simples para sua rapidez de leitura: "Se um livro não me interessa até chegar na página 50, deixo de lê-lo", afirmou ao jornal americano Wall Street Journal.
Seus feitos podem ser fantásticos, mas a vontade de poder ler mais é comum a muitos de uma geração frequentemente distraída por séries de televisão, jogos de futebol e tópicos mais comentados no Twitter, que tem cada vez mais dificuldade de encaixar a leitura em suas vidas.
Um livro a cada 2,4 dias
John Sutherland, autor, crítico de livros colunista e professor emérito de Literatura Inglesa Moderna na universidade UCL, em Londres, diz que em 2015 leu aproximadamente 150 livros.
"É bastante", afirma. E o fato de que ele os lê em seu tablet permite passar as páginas em alta velocidade.
"Desse jeito não fico com o dedo dormente e também evito que o próximo leitor contraia uma doença", brinca.
A vida de um leitor profissional, no entanto, depende de sua capacidade de avançar pelas palavras o mais rápido possível, retendo o máximo de conhecimento que puder.
No ano passado, Sutherland terminou um livro aproximadamente a cada 2,4 dias. "Passo quatro páginas de vez se tiver que fazê-lo", afirma.
Dois mil em uma vida
Quando estava na escola, o britânico Tony Buzan fez um teste de velocidade de leitura, que detectou sua capacidade de ler 213 palavras por minuto. "Pensei que era um leitor muito rápido. Mas perguntei a uma garota da minha sala o resultado dela, e ela tinha conseguido 300. Me senti péssimo."
Decidido a melhorar suas habilidades, Buzan praticou leitura rápida em casa e pesquisou sobre a física do olho. Ele também aprendeu sobre focalização ocular e sobre o agrupamento de palavras para poder lê-las como um só fragmento.
Ele descobriu, por exemplo, que era possível ler mais rápido depois de fazer exercícios físicos. E em pouco tempo dobrou sua velocidade de leitura.
Hoje ele é consultor de leitura rápida e memorização, e acredita que o número de livros que lemos é, sim, importante.
"Em vez de ler, não sei, mil livros na minha vida, agora talvez leia dois mil. Isso pode mudar minha existência", afirma.
Eis os seus conselhos para ler mais livros:
Aprenda a usar seus olhos para ler mais rapidamente;
Fique em boa forma física, para que o seu cérebro tenha mais oxigênio;
Aprenda a memorizar capítulos e até livros inteiros;
Leia sobre o cérebro e seu funcionamento;
Crie um grupo de leitura rápida e estudo com seus amigos.
Seletividade
Considerando a velocidade média com a qual alguém diz 300 palavras por minuto, um leitor leva cerca de um minuto para terminar uma página. Portanto, para ler um livro de 300 páginas por dia, o leitor médio deveria reservar 35 horas semanais.
"Há uma quantidade de livros limitada que eu consigo ler ao longo da minha vida, e não vou perder tempo com lixo", afirma o colunista do jornal britânico Sunday Times e crítico de livros Jenni Russell. Ele acredita que, com a idade, devemos nos tornar mais seletivos.
"Quando somos jovens sentimos uma curiosidade grande por outras pessoas, como elas pensam e o que sentem. Agora, um escritor precisa ter uma habilidade exemplar ou uma perspectiva interessante para chamar minha atenção."
Quando era criança, Russell lia até 20 livros por semana. Agora, lê três por mês.
E qual seria o melhor conselho de um dos superleitores para enfrentar um ano de leitura?
"Meu conselho é entediar-se", afirma o professor John Sutherland. "Minha infância foi muito entediante, e ler foi uma boa maneira de passar por grandes períodos de tédio."
Um pouco a cada 15 minutos livres
O revolucionário russo Leon Trostsky também se aproveitou do tédio para ler. Durante os dois anos que passou na prisão, lia da manhã até a noite. Desde a ficção clássica europeia, passando pelas pesquisas de Darwin até as teorias de Lênin sobre o comunismo.
A ex-professora de leitura da universidade de Dorchester, na Inglaterra, Ginny Williams-Ellis fundou a organização beneficente Read Easy para ajudar pessoas analfabetas.
"Os livros não são prioridade para as pessoas com quem trabalhamos. A motivação delas é aprender a ler listas de compras, etiquetas de latas, jornais, as palavras da vida diária", explica.
Mas o aprendizado frequentemente leva alunos a se tornarem aspirantes a superleitores.
"Muita gente se emociona quando aprende a ler. Trabalhamos com uma cabeleireira que agora lê um romance por noite."
Image copyrightThinkstockImage captionEstar em boa forma física oxigena o cérebro e ajuda a ler mais
Russell entende a fascinação. "Nas nossas vidas, só vemos a superfície das pessoas. A ficção nos leva a suas mentes, a seus pensamentos e motivações. Os romances nos levam a lugares que de outra forma nunca veríamos. A leitura pode ter um efeito surpreendente sobre nós."
A jornalista e "treinadora" literária Glynis Kozma aconselha os leitores a tirarem alguns minutos de cada um dos seus compromissos para ler.
"Em vez de pensar que o que você precisa é sentar-se e ler durante uma hora, tente utilizar pequenas quantidades de tempo", diz,
"Leia durante 20 minutos, enquanto espera o jantar ficar pronto no forno. Use cada 15 minutos livres que tiver."
Kozma tenta ler um livro por mês, mas nem sempre consegue. "Acho que muita gente se sente culpada com relação à leitura. Estamos todos tão ocupados que fica difícil justificar o uso do tempo livre", conclui.
Olá gente. Depois de um longo período sem postar nada (não foi culpa minha, férias + problemas da OI) estou declarando que o blog vai voltar a atividade normal. Este ano está preparado para muitos livros, filmes informações e jogos !!!!!!!!!!!!!!!!
Bom dia gente, vou começar mais um tema no blog. Mais ligado ao esoterismo. Vamos começar pelas 7 virtudes, que tal?
fonte: Wikipedia
As 7 Virtudes
As sete virtudes são derivadas do poema épicoPsychomachia, escrito por Prudêncio, intitulando a batalha das boas virtudes e vícios malignos. A grande popularidade deste trabalho na Idade Média ajudou a espalhar este conceito pela Europa. É alegado que a prática dessas virtudes protege a pessoa contra tentações dos sete pecados capitais, com cada um tendo sua respectiva contra-parte. Existem duas variações distintas das virtudes, reconhecidas por diferentes grupos.
Ordenadas em ordem crescente de santicidade, as sete virtudes sagradas são:
Serenidade, calma, paz. Resistir o que é quase insuportável com paciência e dignidade. Resolver pacificamente os conflitos e as injustiças, ao contrário de utilizar aviolência.
Modéstia, respeito. Humildade não é pensar menos de si mesmo, mas pensar de si mesmo menos. É um espírito de auto-examinação. A coragem do coração necessária para se subjulgar em tarefas que são difíceis, tediosas ou humilhantes, e graciosamente aceitar os sacrifícios envolvidos.
E ai. Se identificaram com alguma. Tem um artista que designou cada princesa da disney pra representar uma dessas virtudes, deem uma conferida e vejam se concordam.
Bondade: Essa se encaixaria melhor em caridade na minha opinião.
Diligência:
Caridade: Essa eu acho que se encaixaria melhor em bondade.
Bom dai gente, vim falar de um site que faço uso e recomendo pra vocês. O minhateca.com.br. Esse site um serviço de armazenamento de arquivos virtuais. Coisa que uso muito aqui no blog, pra quem gosta de baixar os mus livros. Ele deixa baixar arquivos de 5mb gratuitamente(a maioria dos livros é desse tamanho) , após o cadastro, você ganho 10 downloads para arquivos maiores. Nesse caso, se você quiser ver algum livro dá minha biblioteca virtual sem esperar ele sair no blog basta acessar o meu perfil nesse site clicando no link abaixo.
Casos De Hepato toxidade Relacionados À Suplementação Alimentar Com Os Produtos Da Linha Herbalife.
Introdução
Bom dia gente, venho pensando nessa postagem à algum tempo e aproveitei uma noite de insônia para fazer algo produtivo. Como vocês sabem existem muitos blogs e entrevistas de profissionais de saúde que relatam que herbalife causa problema no fígado e em outros órgão, nessa primeira postagem pesquisei artigos que relatam Herbalife à hepatite, ou seja, uma lesão no fígado decorrente do uso do produto.
Quero salientar que vou tentar ser o mais ético possível, respeitando assim os princípios que aprendi nas aulas de Investigação científica. Portanto, a opinião que está aqui é minha, baseada na leitura de artigos que encontrei em sites na internet que geralmente usamos para pesquisa na faculdade, além de artigos encontrados em sites representantes da especialidade citada.
Lembrando que, essa é uma conclusão e opinião minha, não desmerecendo outras opiniões e estudos relacionados ao tema. Pois como lembram, o objetivo deste blog é a saúde dos leitores.
Vale salientar que outro objetivo é que as pessoas abram um pouco a cabeça e tentem pensar de uma forma mais científica e não com um amontoado de opiniões alheias coletadas.
P.s: Lembrando, esses foram artigos que encontrei e que pude ter acesso. (nem tudo na internet é de graça).
Desenvolvimento
Basicamente, os estudos que reuni são relatos de casos e estudos desses relatos. Pra quem não sabe, um relato de caso séria quando acontece algo com um paciente ou um grupo de pacientes no hospital e então investigamos a fundo para saber como isso ocorreu.
Todos os estudos tem um tema em comum, casos de hepatite em pacientes que consumiam herbalife. Todos esses pacientes tinham sinais clínicos e laboratoriais comprovados de intoxicação hepática. O primeiro problema que encontrei está ai. Aparentemente a hepatotoxidade com o consumo do produto acontece em um número incrivelmente limitado de pessoas. Praticamente nenhum artigo me deu um numero grande, daqueles tipo 200.000 mortos por uso de cigarro. Eu esperava um número maior de casos do tanto de blá blá blá que ouço.
Outro fato que me chamou a atenção foi a quantidade de artigos relacionados ao uso de dietas herbais (suplementações alimentares) correlacionadas com danos ao figado, nesse caso, apesar da Herbalife ser citada, os estudos com o produto foram negativos e alegam com estudo mais afundo do histórico medico desses pacientes é necessário.
A Defesa
Agora vem a parte que achei mais engraçada. Recomendo a leitura dos links 4 e 2 nas referências, nessa ordem. Esse site estuda as hepatites num geral, e rodando pelo google acabei chegando nessa notícia. Começa da mesma forma de sempre, um estudo falando do risco da herbalife dar hepatite. A parte engraçada vem do link 2, onde é feita a defesa da herbalife( pelo nutrólogo Nataniel Viuniski e, e não pude deixar de rir um pouco, porque os médicos e cientistas simplesmente falam a mesma coisa que nos cansamos de repetir. Resumindo a defesa:
O pesquisador queria a fórmula do produto para ver se tinha alguma substância que fazia mal. A defesa coloca que ele foi se informar em uma unidade que não tinha habilidade de responder o assunto e, mesmo após, colaborou com a pesquisa de substâncias prejudiciais. Agora entra a minha opinião, não descordando do cientista claro, mas se eu tivesse a fórmula de produto bilionário ( ex coca-cola, cerveja, cigarro, sorvete nestle) eu não entregaria ela pra alguém que dissesse que faz mal. Alias, acho incrível á repercussão que esse tipo de notícia faz. Tipo o tiozinho falando que herbalife faz mal, que tem estudo disso e daquilo, enquanto enche o copo de cerveja (que comprovadamente faz mal) e come linguiça frita (adivinha, faz mal também, apesar d ser uma delícia).
O artigo ataca a demora de dois anos pra a defesa do produto. A Defesa, nesse caso, relatou que: As conclusões e dados obtidos pelo artigo que critica a herbalife, são muito subjetivos e sem uma ligação muito coesa. Nessa parte o nutrólogo dá uma alfinetada dizendo que: " respeito o cientista, mas nenhuma revista séria aceitaria essa publicação com números tão baixos e variáveis tão inexatas". Ops, acho que ele pisou no calo de alguém.
E pra dar o xeque-mate (lembrado, acessem o link do blog e aprenda a jogar xadrez), a Defesa relatou que a herbalife é aceita pelas vigilâncias sanitárias de vários países (nesse ponto, achei que não foi uma boa defesa, já que o cigarro também é aceito em vários países) e que os estudos não apresentam dados suficientes da história édica do paciente pra salientar a relação com os produtos herbalife.
Concluindo
Gente, pra finalizar essa leitura longa (lembrando que tem mais leitura ainda pela frente), eu quero que fique na cabeça uma coisa.
Nem tudo que aprece na TV é verdade.
Infelizmente, até mesmo estudos científicos sofrem influencia monetária.
Mesmo quando um artigo é aprovado, existem critérios utilizados para dizer se esse estudo vale de alguma coisa ou não.
Lembrando que, sempre pedimos (pelo menos no EVS que frequento) que pessoas com algum problema de saúde prévio, busquem informação com algum profissional de saúde. (Porque assim você pode descobrir que já tem alguma doença antes dos produtos.).
Quando você começa a usar os produtos não fica imune à outras doenças (sim, existem outras causas de hepatite, nefrite e etc).
Lembrando que, as principais causas de hepatite são as virais e as induzidas por álcool.
Olá gente, postagem de ano novo. Um livrinho muito bom de ler, pequeno, para começar o ano sabendo como evitar por mais peso em si do que deveria carregar.
Kafka para Sobrecarregados:
99 Pílulas de Sabedoria para Lidar com a Loucura do Dia a Dia
É um curso de filosofia prático e acessível para quem quer extrair o máximo da vida e aprender a lidar com as situações absurdas que o cotidiano nos impõe.
Franz Kafka foi um homem profundamente atormentado. Tímido, oprimido pelo pai e incapaz de lidar com a própria fragilidade, encontrou na arte uma maneira de dar voz à sua dor. Por meio de seus escritos, lançou um olhar tão lúcido a respeito do ser humano que ele é considerado um dos grandes gênios da literatura universal. Este livro traz 99 máximas que refletem a essência do pensamento kafkiano, abordando temas como amor, felicidade, realização pessoal, sucesso e o sentido da vida. Após cada aforismo, Allan Percy comenta, explica e desenvolve o pensamento, mostrando de que forma ele pode ser adaptado à nossa realidade e como pode nos ajudar a sair ilesos das metamorfoses da vida.
Olá gente, hoje tenho um livro muito interessante para ler antes das eleições, se der. Espero que gostem.
Esquerda Caviar ( Rodrigo Constantino)
A Hipocrisia dos Artistas e Intelectuais Progressistas no Brasil e no Mundo
Sinopse:
O livro é sobre aquilo que tradicionalmente se chamou de "esquerda festiva" - que o autor atualiza e renomeia para "esquerda caviar" - e trata da associação histórica entre ícones da cultura (Chico Buarque, por exemplo) e líderes autoritários/populistas (Fidel, Hugo Chavez); entre elite econômica (George Soros) e causas politicamente corretas (meio ambiente, aquecimento global). Embora escorado em ampla bibliografia e em evidente estudo, o livro tem um caráter essencial de provocação e de chamada à discussão.